A modern világban, ahol az információk áramlása folyamatos, nem mindig könnyű megtartani, amit tanulunk. De van egy tudományos módszer, ami segíthet: a spaced repetition (vagyis

Ha eddig csak a jóga vagy a meditáció jutott eszedbe a stresszoldásról, érdemes megismerkedni a szofrológiával – egy kevésbé ismert, de hatékony módszerrel, amely segít